Skreddersydd individuell oppfølging
Jeg tilbyr et skreddersydd individuelt opplegg, med kostholdsplan og treningsplan tilpasset deg og dine forutsetninger. Jeg kan hjelpe deg med å lage en realistisk plan for å nå dine helsemål på en sunn måte. Gjennom ukentlig coaching vil du lære å ta gode valg i hverdagen og skape sunne vaner som gir varige resultater.
Personlig kostholdsplan
Personlig treningsplan
Full oversikt i egen app
Personlig kostholdsplan
Ta smartere matvalg du også!
Tett individuell oppfølging er nøkkelen til suksess
01
Individuell kostplan
​Jeg tilbyr en skreddersydd matplan basert på dine preferanser, intoleranser og allergier. Du vil motta smakfulle oppskrifter til hvert måltid, og jeg vil gi deg kunnskapen du trenger for å ta smarte matvalg for alltid! Og det beste? Du får ny kostplan når du ønsker - du blir aldri matlei på denne matplanen.
03
Individuell oppfølging 24/7
Målet er en varig livsstilsendring! Tett oppfølging skal bidra til både vektnedgang og vektstabilisering. I arbeidet med varig livsstilsendring fokuserer jeg på spisemønster/spiseatferd, endringsarbeid og fysisk aktivitet. Jeg er tilgjengelig på chat 24/7 samt at du får fast ukentlig oppfølging.
02
Individuell treningsplan
Tren med et skreddersydd treningsprogram ut fra ditt mål og dine forutsetninger. Treningsprogrammet justeres ved behov. Du får videoer av alle øvelsene med demonstrasjon og instruksjon. Du trenger ikke tilgang til et treningsstudio - og treningsplan justeres etter ønsker og fremgang.
04
Alt i en app
Alt du trenger - samlet på en plass. Du trenger ikke åpne appen ofte for å skape langvarige helsevaner, men når du gjør det vil du alltid være støttet av din egen ernæringsfysiolog. Ta kontakt med meg når du trenger det, definer velværemål og spor fremgangen din på en måte som faktisk holder deg motivert.
Kostholdsplan og treningsplan
2Â 800
Hver måned
12 uker oppfølging
Gyldig i 3 måneder
Personlig måltidsplan og treningsplan
1-1 oppfølging hver uke
Personlige mål for fremgang og vaneendring
Alt samlet i en app
24/7 personlig støtte i egen chat
Kostholdsplan og treningsplan
2Â 400
Hver måned
16 uker oppfølging (15 % rabatt)
Gyldig i 4 måneder
Personlig måltidsplan og treningsplan
1-1 oppfølging hver uke
Personlige mål for fremgang og vaneendring
Alt samlet i en app
24/7 personlig støtte i egen chat
Mest for pengene!
Kostholdsplan og treningsplan
2Â 200
Hver måned
26 uker oppfølging (20 % rabatt)
Gyldig i 6 måneder
Personlig måltidsplan og treningsplan
1-1 oppfølging hver uke
Personlige mål for fremgang og vaneendring
24/7 personlig støtte i egen chat
Alt samlet i en app
#BONUS 1: Verktøy hver uke for å lære å spise på intuisjon
#BONUS 2: En videosamtale inkludert i prisen
Prøv den smarte metoden du også
Velg en plan som passer deg!